はじめまして。 当ブログ「なこトレ」を運営している、なこすけと申します。 もともとはバスケットボールにどっぷりハマっていた一般人ですが、ケガや年齢による衰えをきっかけに「トレーニングの大切さ」に目覚めました。 そこから、自宅でできる筋トレや...