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はじめまして。 当ブログ「なこトレ」を運営している、なこすけと申します。 もともとはバスケットボールにどっぷりハマっていた一般人ですが、ケガや年齢による衰えをきっかけに「トレーニングの大切さ」に目覚めました。 そこから、自宅でできる筋トレや...